Fuego Interno en Hielo (2D/1N)
Retiro de Iniciación en Inmersión Terapéutica en Hielo con Meditación Tummo y Yoga Trulkhor
Fecha: 28 al 29 de junio de 2025
Nivel: Todos los niveles (con guía personalizada)
Guía: Maestro Budista Yeshe Jampa
Objetivo del Programa:
Durante estos 2 días podrás iniciarte en esta terapia de forma tradicional, tal como se realiza en el Budismo Tibetano.
Guiado por un maestro reconocido, despertarás el fuego interno (Tummo) para trascender el miedo, el frío, la tensión, el apego y la inercia mental.
Conectaremos con el calor interior y la energía vital (Lung) a través de prácticas auténticas del Budismo Tibetano y la tradición Bön, guiados por un maestro del linaje.
“El fuego interior nace cuando eliges respirar profundo en medio del hielo y no huir del miedo.”
Itinerario
DÍA 01
• Charla de Bienvenida
• Almuerzo y Bendiciones
• Iniciación: Pranayama de Fuego Budista
• Inmersión en Hielo: Iniciación, Apertura y Motivación
• Círculo de la Motivación Correcta
• Preparación Corporal y Energética: Limpieza de canales sutiles: Ritual de las 9 Rondas de purificación Bön | Activación del cuerpo energético
• Técnica de Respiración: Respiración Tsa Lung del corazón
• Inmersión Guiada en Hielo: Activación del coraje y técnicas de respiración de fuego interno
• Pranayama de Fuego Budista: Manteniendo el fuego interno
• Meditación Silenciosa Post-Inmersión: Integración consciente
• Cierre y Bendición: Reflexión grupal | Dedicatoria de méritos
• Cena y Bendiciones
• Temazcal nocturno para equilibrar el elemento fuego
DÍA 02
• Tsa Lung Yoga
• Desayuno
• Inmersión en Hielo Nivel 1 – Iniciación Tummo: Apertura y Motivación: Círculo de la motivación correcta | Mantra secreto de Protección del Fuego Interno
• Preparación Corporal y Energética: Limpieza de canales sutiles: Ritual de las 9 Rondas de purificación Bön | Activación del cuerpo energético
• Técnica de Respiración Tummo: Trulkhor, movimientos mágicos tibetanos | Respiración Tsa Lung del corazón | Visualización Tummo del fuego interno en el chakra ombligo
• Inmersión Guiada en Hielo: Activación del coraje y transformación interior | Técnicas de respiración de fuego interno
• Pranayama de Fuego Budista: Manteniendo el fuego interno
• Meditación Silenciosa Post-Inmersión: Integración consciente
• Cierre y Bendición: Té medicinal tibetano | Ceremonia tradicional de entrega de Hilos Sagrados Budistas de protección | Reflexión grupal | Dedicatoria de méritos
• Almuerzo de despedida y bendiciones
PRECIOS
PAGO CON TRANSFERENCIA BANCARIA:
1 Participante X: $190 USD (habitación compartida femenina o masculina)*
1 Participante X: $290 USD (habitación privada)*
2 Participantes X: $300 USD (habitación compartida o matrimonial)*
2 Participantes X: $400 USD (master suite con jacuzzi y vista al volcán Tungurahua)*
PAGO CON TARJETA DE CRÉDITO:
1 Participante X: $200 USD (habitación compartida femenina o masculina)*
1 Participante X: $310 USD (habitación privada)*
2 Participantes X: $320 USD (habitación compartida o matrimonial)*
2 Participantes X: $425 USD (master suite con jacuzzi y vista al volcán Tungurahua)*
*Todas las habitaciones tienen su baño propio.
FECHA
· Todas las comidas según itinerario (vegetarianas). Si tienes alguna Dieta especial, avisar antes a la organización.
· Agua purificada, infusiones.
· Actividades mencionadas en el programa.
· Matts de Yoga.
Beneficios Terapéuticos:
• Superación de miedos y fortalecimiento de la mente;
• Regulación del sistema nervioso (estrés y ansiedad);
• Activación del calor biológico y espiritual (Tummo);
• Mejora de la circulación, oxigenación y vitalidad;
• Apertura de chakras y desbloqueo de canales sutiles;
• Desarrollo de coraje, claridad mental y calma profunda;
• Reducción de inflamación y estrés físico.
Beneficios de la Crioterapia en el Retiro:
La Crioterapia es una técnica terapéutica que utiliza el frío extremo para estimular procesos de sanación en el cuerpo.
Puede ser localizada (en una parte específica del cuerpo) o de cuerpo entero, como en los baños de hielo Nalanda.
En el contexto de inmersión en hielo, la crioterapia ayuda a:
• Reducir inflamación y dolor muscular;
• Estimular la circulación sanguínea;
• Mejorar la oxigenación celular;
• Fortalecer el sistema inmunológico;
• Activar el sistema nervioso parasimpático (el que promueve la relajación profunda);
• Favorecer la liberación de endorfinas (las “hormonas de la felicidad”).
Combinada con técnicas de respiración consciente, como en el Tummo o programas de Fuego Interno, la Crioterapia no solo trabaja a nivel físico, sino también emocional y mental, ayudando a trascender límites internos y conectar con una fuerza vital renovada.
¿Quienes pueden participar?
• Personas en buen estado de salud general.
• Todos los niveles de experiencia espiritual y física.
• Buscadores de transformación interior.
¿Quienes no pueden participar?
• Personas con problemas cardíacos graves o presión arterial descompensada.
• Embarazadas.
• Personas con contraindicaciones médicas para exposición al frío extremo.
- Protector solar.
- Chaqueta cortaviento para lluvia.
- Sombrero para el sol.
- Lentes de sol.
- Una botella para el agua.
- Crocs o pantuflas o medias para caminar dentro del centro (No se utilizan zapatos dentro de las instalaciones y habitaciones).
- Ropa blanca o clara – y cómoda – para las prácticas.
- Medias largas.
- Un par de sandalias.
- Traje de baño.
- Artículos de higiene personal (jabón, shampoo, etc).
La alimentación en Nalanda es consciente, rica y creativa. No tenemos alimentos en nuestras preparaciones que consideramos dañinos física, mental y espiritualmente como lo son el Café, Azúcar Blanco, Champiñones u cualquier tipo de hongos o setas, Carnes, Gaseosas, Destilados). Nada de platos aburridos, es una comida que sorprende incluso a los más carnívoros.
Estamos ubicados en Patate, a 3 horas de Quito y a 40 minutos de Baños. Una vez hecha la reserva, compartiremos la ubicación exacta de Nalanda, para que puedas llegar tranquilamente con la ayuda de un GPS.
Extra: Transporte ida y vuelta desde Quito a Nalanda: $50 USD x persona.
Nota: Sobre el pago, no trabajamos con reembolsos.
NUESTRO CENTRO OFRECE UN ENTORNO DE APOYO PARA QUE PUEDAS CAMBIAR A ESTILOS DE VIDA MÁS SALUDABLES Y ARMONIOSOS CON EL PLANETA, ENCONTRAR UN MAYOR NIVEL DE REALIZACIÓN PERSONAL Y EXPLOTAR TODO TU POTENCIAL.
EN CASO DE MAL COMPORTAMIENTO Y/O INCUMPLIMIENTO DE LAS NORMAS DE BIOSEGURIDAD, REGLAS DEL CENTRO, NALANDA SE ATRIBUYE EL DERECHO DE EXPULSIÓN DEL CENTRO A AQUELLAS PERSONAS QUE ESTÉN PERJUDICANDO O PONIENDO EN RIESGO EL PROGRAMA.